» »  Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008)
 Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008)
Перейти к плееру

 Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008)

3 март 2009
Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008)

 Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008)

Плоский живот для чайников (Basic Ab Workout for Dummies) - эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. Занимайтесь спортом и выглядите на все 100%!

3
Первый Народный Кинотеатр рекомендует посмотреть:

Смотреть  Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008) онлайн в хорошем качестве бесплатно



Вместе с  Плоский живот для чайников / Basic Ab Workout for Dummies (2008) рекомендуем посмотреть:
Поединок с Владимиром Соловьевым (01.06.2017)

Поединок с Владимиром Соловьевым (01.06.2017)

1 июнь 2017
«Поединок послдений сегодняшний выпуск» — российское
Анатолий Шарий — Деньги Януковича тают на глазах (05.05.2017)

Анатолий Шарий — Деньги Януковича тают на глазах

5 май 2017
Анатолий Шарий — самый известный и популярный украинский
Пока все дома — Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова (09.07.2017)

Пока все дома — Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова

9 июль 2017
Виктор Рыбин (лидер группы "Дюна", которая отмечает свое
Уединение (2016)

Уединение (2016)

1 июль 2017
В 1947 году молодые священники отправляются в удаленный
Майор и магия 22 серия 2017

Майор и магия 22 серия 2017

13 март 2017
Главный герой картины Майор и магия / Майор и Ведьма
Бельвю 1 сезон 2 серия 2017

Бельвю 1 сезон 2 серия 2017

28 февраль 2017
Энни Райдер (Анна Пэкуин) — полицейский детектив маленького
Касается каждого — Проверка на дееспособность (05.04.2017)

Касается каждого — Проверка на дееспособность

5 апрель 2017
К8 февраля этого года мы рассказали о 26-летнем Александре
Наедине со всеми — Григорий Сиятвинда (21.06.2017)

Наедине со всеми — Григорий Сиятвинда (21.06.2017)

21 июнь 2017
Сегодня в гостях программы Наедине со всеми 21 июня
Любовь к большому городу (2016)

Любовь к большому городу (2016)

26 июнь 2017
Милый и циничный фильм о писателе Фэлтоне Диллэйне,который
Рассекреченная история — Ашхабад 1948. 10 баллов по шкале секретности (16.06.2017)

Рассекреченная история — Ашхабад 1948. 10 баллов по

8 июль 2017
В ночь с 5 на 6 октября 1948 года в многонациональном
Мамочки 3 сезон 16 серия 2017

Мамочки 3 сезон 16 серия 2017

2 март 2017
Говорят, что дружбы женской не бывает, но главные героини
ПРОЦЕСС — Украина в Европе. История обмана (09.03.2017)

ПРОЦЕСС — Украина в Европе. История обмана (09.03.2017)

9 март 2017
Переговоры о евро ассоциации Украины начались еще в 2007
Клан Кеннеди: после Камелота / The Kennedys After Camelot (2017)
3, 4-я серия

Клан Кеннеди: после Камелота / The Kennedys After

13 апрель 2017
Сериал снят по мотивам романа журналиста Рэнди Тараборелли
Карточный домик 1 - 5 Сезон / House of Cards (2013 - 2017)
Все серии

Карточный домик 1 - 5 Сезон / House of Cards (2013 -

31 май 2017
Безжалостный конгрессмен, Фрэнсис Андервуд, и его
Анатолий Шарий — Я хочу гордиться (03.03.2017)

Анатолий Шарий — Я хочу гордиться (03.03.2017)

3 март 2017
Анатолий Шарий — самый известный и популярный украинский
Субботний вечер (27.05.2017)

Субботний вечер (27.05.2017)

28 май 2017
Еженедельная концертная программа сделана наподобие
Умираю со смеху (2017)
6-я серия

Умираю со смеху (2017)

18 июль 2017
Лос-Анджелес, 70-е годы ХХ века. В центре сюжета история
Самые шокирующие гипотезы — Спасите наши шкуры (05.05.2017)

Самые шокирующие гипотезы — Спасите наши шкуры

5 май 2017
Кто лишает ветеранов Дня Победы, как братские народы стали
Следствие вели 2017 последний сегодняшний выпуск эфир 14 мая

Следствие вели 2017 последний сегодняшний выпуск эфир

14 май 2017
В 1978 году в пору начала выезда на дачи происходит
Следствие ведут экстрасенсы — Детдомовка (04.06.2017)

Следствие ведут экстрасенсы — Детдомовка (04.06.2017)

5 июнь 2017
Ясновидящие Жанна Шулакова и Хаял Алекперов расследовали
Приют комедиантов — Застолье (01.05.2017)

Приют комедиантов — Застолье (01.05.2017)

2 май 2017
Что важнее во время застолья – вкусная еда, общение или
Звонки / Rings (2016)

Звонки / Rings (2016)

9 май 2017
«Зло переродилось». Молодой человек увлеченно исследует
Говорим и показываем последний сегодняшний выпуск эфир 23.03.2017

Говорим и показываем последний сегодняшний выпуск эфир

23 март 2017
Говорим и показываем 23 марта 2017 Внуки под дверью.
Москва. Посторонним вход воспрещён (2017)

Москва. Посторонним вход воспрещён (2017)

4 март 2017
Москва. 12-миллионный мегаполис с нервным ритмом. Она
Экстрасенсы ведут расследование 8 сезон 4 выпуск (01.04.2017)

Экстрасенсы ведут расследование 8 сезон 4 выпуск

2 апрель 2017
В новом 8 сезоне загадочного шоу лучшие экстрасенсы России
Форс-Мажоры 6 сезон 15 серия 2017

Форс-Мажоры 6 сезон 15 серия 2017

23 февраль 2017
Случайная встреча блестящего адвоката Харви Спектра и парня
Ты не поверишь! (03.06.2017)

Ты не поверишь! (03.06.2017)

4 июнь 2017
Филипп Киркоров познакомился с сыном Сергея Лазарева. Когда
Первая Студия последний выпуск эфир 01.03.2017

Первая Студия последний выпуск эфир 01.03.2017

1 март 2017
Аль-Багдади назвал свою речь прощальной, распространил её
Избранный (2016)

Избранный (2016)

7 июль 2017
Фильм рассказывает о человеке по имени Рамон Меркадер,
Холостяк Украина 05.05.2017 последний 7 сезон 9 выпуск СТБ

Холостяк Украина 05.05.2017 последний 7 сезон 9 выпуск

6 май 2017
Главным героем стал 29-летний чемпион по плаванию на
Анатолий Шарий — Страна, где нет бедных и богатых (28.04.2017)

Анатолий Шарий — Страна, где нет бедных и богатых

28 апрель 2017
Анатолий Шарий — самый известный и популярный украинский
Мастер (2016)

Мастер (2016)

16 июль 2017
Президент Чин — глава крупной компании One Network,
Команда 6 серия 2017

Команда 6 серия 2017

13 март 2017
Андрей Кравец работает оперативником. Он известен тем, что
Комментарии 3 Обсудить в Чате
Комментировать
Valeriya_Ya
7 октября 2009 12:18
0
0
ne idet sad
    анютка-т.
    18 июля 2009 04:09
    0
    0
    отличный перевод! хорошая программа как для слабаков, так и для уже имеющих пресс. упражнения - как в фитнес-клубе. упражнения вначале показываются, потом выполняются (это не везде так)
      sysloff
      6 марта 2009 14:13
      0
      0
      _4 ну ну руками она хорошо машет
        Информация
        Посетители, находящиеся в группе Просто гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

        Список именинников сегодня:

        Именинников нету!

        Сделать подарок имениннику!
        Инфо: Дата рождения легко устанавливается при редактировании профиля.

        Всего видео-новостей: 162589, За последний месяц: 2029, За неделю: 524, За 24 часа: 50
        Внимание, Друзья: все используемые аудиовизуальные материалы, представленные Первым Народным Кинотеатром, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются международными правовыми конвенциями. Эти материалы предназначены только для ознакомления - для прочих целей Вы должны купить лицензионную запись.
        sprites